मध्यमवर्गीयांना कर सवलत आणि कर रचनेतही सुधारणा वित्तमंत्री निर्मला सीतारामन सादर केला नऊ सूत्री अर्थसंकल्प RTE प्रवेशाबद्दल राज्य सरकारने काढलेला अध्यादेश अखेर रद्द, मुंबई हायकोर्टाचा निर्णय मायक्रोसॉफ्टच्या यंत्रणेत बिघाड; जगभरात बँका, विमानतळांचं काम खोळंबलं! राज्यात १००० महाविद्यालयात कौशल्य विकास केंद्रांची स्थापना करण्यात येणार वृद्धांसाठी मोफत तीर्थदर्शन योजनेची घोषणा कोकण रेल्वेची वाहतूक अखेर सुरू विधानपरिषद निवडणुकीत महायुतीने बाजी मारली, सर्व 9 पैकी 9 उमेदवार विजयी केंद्र सरकार या दिवशी पाळणार ‘संविधान हत्या दिवस’ आज मतदान : विधानपरिषद निवडणूक : कोणाचा होणार पराभव? महाराष्ट्र ठरले सर्वोत्कृष्ट कृषी राज्य 23 जुलैला सादर होणार केंद्रीय अर्थसंकल्प विधानपरिषद निवडणुकीत चुरस , अकरा जागांसाठी बारा उमेदवार…. मुख्यमंत्री माझी लाडकी बहीण योजनेत सात महत्वाचे बदल ‘गट क’ च्या रिक्त पदांची भरती MPSC तर्फे करणार शिवसेना ठाकरे गटाचा मुंबई पदवीधरचा बालेकिल्ला कायम देशात आजपासून लागू होणार नवे फौजदारी कायदे टी-20 वर्ल्डकप : तब्बल 11 वर्षांनंतर भारत विश्वविजेता आयसीसी टी-ट्वेंटी वर्ल्ड कप टीम इंडियाच्या नावावर Maharashtra Budget : राज्याच्या अर्थसंकल्पातून महिलांना, शेतकऱ्यांना, युवकांना काय मिळालं? अजित पवारांचे बजेट A To Z अर्थसंकल्प मांडताना अर्थमंत्री अजित पवार यांनी राज्यात मुख्यमंत्री लाडकी योजना लागू करण्यासंदर्भात घोषणा ब्रेकींग: रशियाकडून युक्रेनवर लष्करी कारवाईची घोषणा, जगभरात चिंता!

योगाचे निरोगी आयुष्यासाठी महत्त्व, ५ सोपे योगासने जी रोज करावीत

योगाचे निरोगी आयुष्यासाठी महत्त्व, ५ सोपे योगासने जी रोज करावीत

योग हे आरोग्य निरोगी घालविण्याचे एक विज्ञानच आहे. शारीरिक आजार दूर करण्यासाठी आणि माणसाचे शरीर आणि आत्मा सुखी राहण्यासाठी योगाचे महत्त्व आजही सांगण्यात येते.

‘युज’ या संस्कृत शब्दापासून योग हा शब्द बनला आहे. मन आणि आत्म्याला एकत्र जोडणे म्हणजे योग असे म्हटले जाते. सिंधु घाटामधून याची सुरूवात झाली असा इतिहास आहे. वैदिक काळात एकाग्रता प्राप्त करण्यासाठी योगाभ्यास करण्यात यायचा.

शास्त्रीयदृष्ट्या प्रगत झाल्यानंतर शारीरिक मुद्रांना आणि श्वास घेण्याच्या या योगा पद्धतींना जोडून ध्यानधारणा आणि मनःशांतीसाठी वापरण्यात आले. आसन, शरीर आणि आत्मपरीक्षण, प्राणायाम या गोष्टींना योगामध्ये अधिक महत्त्व असल्याने निरोगी आयुष्य राहण्यास मदत मिळते. योगाचे आरोग्यासाठी नक्की काय फायदे होतात आणि निरोगी आयुष्यासाठी काय महत्त्व आहे जाणून घेऊया 


योगाचे शरीरासाठी होणारे फायदे आणि महत्त्व

शारीरिक आणि मानसिक लाभ मिळून शरीर अधिक लवचिक होण्यासाठी योगाचा फायदा होतो. शरीर निरोगी, बळकट ठेवण्यासाठी योगाचे महत्त्व असून योगाभ्यास केल्याने प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत मिळते

मधुमेहासारख्या रोगासाठीही योग फायदेशीर ठरते आणि नियमित योगा केल्याने शुगर आटोक्यात राहण्यास मदत मिळते

ध्यानधारणा केल्याने मानसिक त्रासापासून सुटका मिळते आणि मन अधिक शांत होते. चिडचिड होत नाही

गॅसची समस्या अथवा पचनशक्तीचा त्रासही योगासनांमुळे निघून जातो आणि शरीर अधिक निरोगी राहाते

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात जास्त फायदा योगाचा होता. योगाचे महत्त्व तुम्ही जाणून घेतले तर वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही नियमित याचा उपयोग करून घेऊ शकता

वयापेक्षा अधिक तरूण दिसण्यासाठीही योगा फायदेशीर ठरते. योगामुळे तणाव येत नाही आणि यामुळे चेहऱ्यावर लवकर सुरकुत्या दिसत नाहीत


रिपोर्टर

संबंधित पोस्ट