मध्यमवर्गीयांना कर सवलत आणि कर रचनेतही सुधारणा वित्तमंत्री निर्मला सीतारामन सादर केला नऊ सूत्री अर्थसंकल्प RTE प्रवेशाबद्दल राज्य सरकारने काढलेला अध्यादेश अखेर रद्द, मुंबई हायकोर्टाचा निर्णय मायक्रोसॉफ्टच्या यंत्रणेत बिघाड; जगभरात बँका, विमानतळांचं काम खोळंबलं! राज्यात १००० महाविद्यालयात कौशल्य विकास केंद्रांची स्थापना करण्यात येणार वृद्धांसाठी मोफत तीर्थदर्शन योजनेची घोषणा कोकण रेल्वेची वाहतूक अखेर सुरू विधानपरिषद निवडणुकीत महायुतीने बाजी मारली, सर्व 9 पैकी 9 उमेदवार विजयी केंद्र सरकार या दिवशी पाळणार ‘संविधान हत्या दिवस’ आज मतदान : विधानपरिषद निवडणूक : कोणाचा होणार पराभव? महाराष्ट्र ठरले सर्वोत्कृष्ट कृषी राज्य 23 जुलैला सादर होणार केंद्रीय अर्थसंकल्प विधानपरिषद निवडणुकीत चुरस , अकरा जागांसाठी बारा उमेदवार…. मुख्यमंत्री माझी लाडकी बहीण योजनेत सात महत्वाचे बदल ‘गट क’ च्या रिक्त पदांची भरती MPSC तर्फे करणार शिवसेना ठाकरे गटाचा मुंबई पदवीधरचा बालेकिल्ला कायम देशात आजपासून लागू होणार नवे फौजदारी कायदे टी-20 वर्ल्डकप : तब्बल 11 वर्षांनंतर भारत विश्वविजेता आयसीसी टी-ट्वेंटी वर्ल्ड कप टीम इंडियाच्या नावावर Maharashtra Budget : राज्याच्या अर्थसंकल्पातून महिलांना, शेतकऱ्यांना, युवकांना काय मिळालं? अजित पवारांचे बजेट A To Z अर्थसंकल्प मांडताना अर्थमंत्री अजित पवार यांनी राज्यात मुख्यमंत्री लाडकी योजना लागू करण्यासंदर्भात घोषणा ब्रेकींग: रशियाकडून युक्रेनवर लष्करी कारवाईची घोषणा, जगभरात चिंता!

सलग एक महिना खा मूड आलेले मूग; शरीरात दिसतील 6 आश्चर्यकारक बदल

तोंड वाकडं न करता सलग एक महिना खा मूड आलेले मूग; शरीरात दिसतील 6 आश्चर्यकारक बदल, वजन झटक्यात होईल कमी

मोड आलेले मूग आपल्या डाएटमध्ये समाविष्य करणं आरोग्यासाठी फायदेशीर मानलं जातं. जर तुम्ही एक महिना दररोज मोड आलेल्या मुगाचं सेवन केलं तर शरीराला अनेक फायदे मिळतात. न्यूट्रिशनिस्ट्सच्या मते मोड आलेल्या मूगमध्ये फायबर, प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात, ज्यामुळे शरीराच्या अनेक अवयवांचे कार्य सुधारते आणि तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत होते. हे 6 फायदे नेमके कोणते आहेत हे जाणून घ्या.

रोज सकाळी याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता, गॅस आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. हे शरीरातील चांगले बॅक्टेरिया देखील राखते, ज्यामुळे पचन सुधारते.  

मोड आलेल्या मूगमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर भरपूर असते, ज्यामुळे पोट जास्त काळ भरलेले राहते आणि भूक कमी होते. याच्या सेवनाने वजन कमी होण्यास मदत होते आणि शरीरातील ऊर्जैची पातळीही टिकून राहते.  

मोड आलेल्या मूगमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि लोहासारखे पोषक घटक असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. याचे रोज सेवन केल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि आजार दूर राहतात.  

मोड आलेल्या मुगात अँटिऑक्सिडंट्स असल्यामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनते.   

यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी केसांची वाढ करतात आणि त्यांना मजबूत बनवतात.  

मोड आलेल्या मूगमध्ये पोटॅशियम आणि फायबरचे प्रमाण चांगले असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करते आणि हृदयाच्या नसांमध्ये अडथळा आणण्यास प्रतिबंध करते. हे हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करते.  

मोड आलेल्या मूगमध्ये असलेले प्रोटीन आणि फायबर शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.   

याचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, कारण ते साखरेची पातळी वेगाने वाढण्यापासून रोखते.


रिपोर्टर

  • Karishma Sawant
    Karishma Sawant

    The Reporter specializes in covering a news beat, produces daily news for Adarsh Swarajya News

    Karishma Sawant

संबंधित पोस्ट